Mulher, esposa, mentora. Profissional de Educação Física há mais de 15 anos. Pós graduada em Nutrição Comportamental e em Neurociência e Física da Consciência, Analista comportamental e Life Coach. Apaixonada pelo comportamento humano, está sempre em constante aprendizado na área, com centenas de horas dedicadas ao estudo do desenvolvimento pessoal. Já treinou e auxiliou centenas de mulheres a conquistarem seus objetivos. Impacta muitas mulheres todos os dias através das redes sociais.
Defende a importância do cuidado corpo e mente, busca falar de saúde de maneira integrativa, a qual considera saúde numa perspectiva de enxergar as pessoas por completo, e não fragmentadas.
Pensando em contribuir de uma maneira mais próxima e direcionada , abriu vagas para a sua mentoria, para que assim possa ajudar ainda mais na construção de uma vida leve e saudável, através da mudança de hábitos.
O QUE É A MENTORIA
é a busca por mais qualidade de vida e disposição, focada em uma vida leve e saudável através da mudança de comportamentos.
ALIMENTAÇÃO
a alimentação saudável é essencial para a manutenção da vida. Melhorar o seu relacionamento com a comida, nutrindo o seu corpo sem sentir culpa.
O QUE SÃO OS 4 P´S
são os 4 pilares fundamentais para uma vida saudável de forma integral. São eles: gestão emocional, alimentação, exercício físico e sono
EXERCÍCIO FÍSICO
é um dos meios de cuidar da saúde física e mental. Além disso, é um importante meio de prevenção para evitar doenças crônicas.
GESTÃO EMOCIONAL
pessoas emocionalmente inteligentes são mais confiantes, motivadas e menos suscetíveis a desenvolver ansiedade e depressão.
SONO
é durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, é possível repor energias para manter corpo e mente saudáveis.
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